いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

朝ごはん

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ご飯130g
豚汁
たくわん
たまご
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

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た~まご~た~まご~た~っぷ~りた~まご~
いえご飯少な目なので、たまごかけご飯を作るとたまごの割合が多くてたまごの海にご飯が溺れる訳なんですよ。









まぁそれがいいんですけど(^q^)