いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

朝ごはん

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ご飯 130g
たまご
高菜の漬け物 ちりめんじゃこ
みそ汁 具材(白菜 小松菜 ネギ しいたけ 豆腐 油揚げ)
納豆+キムチ
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

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今日は弁当無いので使わないのでたまごを食べるぜ!

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何日も食卓に上がっては誰にも食べられずに冷蔵庫に帰っていくじゃこ君を救い隊!
そのためにたまご隊長に協力を依頼しましたのさ!\(^o^)/

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彩り役に高菜さんにもご協力いただき、感謝の思いでいっぱいです。
そしてまぜまぜして~

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こんなん出来ました~!

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たまごの海に溺れるが良い(^q^)

今日も良いたまごでした。