いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

朝昼晩ごはんー

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ご飯 130g
みそ汁 具材(色々!)
納豆+キムチ
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

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買った日替わり弁当550円でした!

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ご飯 130g
ポタージュスープ
イカ天
小籠包(蒸し白菜 もやし)
昨日の残りのケーキ

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今日は小籠包でした!
タレがあって付けて食べました。
蒸し物でもちもちしててぷるぷるしてました!
白菜やもやしも蒸してあったので、
全体的に蒸し蒸し感たっぷりな感じでした\(^o^)/ナンダコレ

ではまた。