ご飯 130g みそ汁 具材(大根 白菜 小松菜 玉ねぎ しめじ 油揚げ) 納豆＋キムチ 野沢菜の漬け物 ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) き～の～こ～だよっ！ ご飯 130g おかか 肉野菜炒め（鶏肉 小松菜 玉ねぎ） 玉…