朝昼晩ごはん♪

ご飯 130g
みそ汁 具材(玉ねぎ 大根 チンゲン菜 切り昆布 油揚げ)
納豆＋キムチ
白菜の漬け物 紅しょうが
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

(o・ω・o)

ご飯 130g 梅干し
野菜炒め（キャベツ チンゲン菜 しいたけ）
ソーセージ
玉子焼き
りんご

ソーセージ！
腸にミンチにした肉を詰めて保存することを思い付いた人は、
実際そうとうすごい発想の持ち主だと思います！食に対する苛烈な情熱を感じますね(^q^)

ご飯130g
野菜スープ
もずく
レタス（オリーブオイル＋マジックソルト）
にんじんスティック
ブロッコリー煮
しいたけ焼き
手羽元蒸し焼き

お肉はですね、骨の近くの部分がいいんですよ！
ステーキソースを使って焼いたので、また味付けがもう米がすすむんですよ(笑)

にんじん！
なんかすごい甘くて味付けもしなくて大丈夫でした(*´ー｀*)
３本１００円らしくて超コスパ良いですね(笑)

ではまた。