ご飯 130g みそ汁(ニンジン じゃがいも チンゲン菜 春菊 しめじ 油揚げ) 納豆＋キムチ 焼き海苔 ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g おかか 玉子焼き 肉野菜炒め 茹で野菜(ニンジン じゃがいも) カレ…