朝昼晩ごはん！！

ご飯 130g
みそ汁 具材(大根 白菜 ニンジン しめじ 油揚げ ゴマ入り豆腐)
納豆＋キムチ
野沢菜の漬け物 カキの海苔
ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

ゴマ入り豆腐だよ！
ごま豆腐じゃないよ！！甘かったりはしないです。

どっちがキレイに撮れたかな？

ご飯 130g　おかかふりかけ
玉子焼き
魚肉ソーセージ
野菜炒め（キャベツ ネギ）
ブリの照り焼き
白菜のごま和え

ブリにケチャップの悲劇(´・д・｀)

ご飯 130g
あじの開き
ワンタンスープ（ネギ チンゲン菜 玉ねぎ しめじ ワンタン）
切り干し大根（鶏 ニンジン 大根 油揚げ）
　
最近時間がとれなくて、まとめてになっちゃってるなぁ～(>.<)

まぁ糖尿病で食事に意識を向けるためにしているので、頻度は高くなくても良いのですが。

それでもせっかく続けていれてるので、出来るだけ毎日途切れさせないように頑張ろー(。・_・。)ノ

ではまた。