いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

昼ごはん☆

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ご飯 130g(ふりかけ梅しそ)
玉子焼き
野菜炒め(玉ねぎ ニラ しめじ)
ブリ大根(前の残り物)
りんご


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じゃじゃ~ん!!
今日は2月から平日毎日お弁当になるので、練習で作りました(。・_・。)ノ
普段よりちょっと足りないから、次はサラダ的なものを足そうと思いました。

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この方がおかず見映え良さげ?



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おまけでおやつだよ!
マフィンを焼いてチーズをのせてバジルをかけたものを、コーヒーと一緒に頂きます。
いやあ優雅なアフタヌーンティーじゃない、アフタヌーンコーヒーですね(*^^*)