朝昼晩ごはん（*⌒３⌒*）

ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ なす じゃがいも 春菊 豆腐 油揚げ)
納豆＋キムチ
りんご
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )

ご飯 130g
ポタージュスープ
麻婆豆腐
さばの味噌煮
きゅうり
もずく
茶碗蒸し
ウリ？

オムライス
ピーマン
きゅうり
ポタージュスープ

（*⌒３⌒*）

ではまた。