朝昼晩ごはん(*⌒3⌒*)
ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ なす じゃがいも 春菊 豆腐 油揚げ)
納豆+キムチ
りんご
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )
ご飯 130g
ポタージュスープ
麻婆豆腐
さばの味噌煮
きゅうり
もずく
茶碗蒸し
ウリ?
オムライス
ピーマン
きゅうり
ポタージュスープ
(*⌒3⌒*)
ではまた。
ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ なす じゃがいも 春菊 豆腐 油揚げ)
納豆+キムチ
りんご
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )
ご飯 130g
ポタージュスープ
麻婆豆腐
さばの味噌煮
きゅうり
もずく
茶碗蒸し
ウリ?
オムライス
ピーマン
きゅうり
ポタージュスープ
(*⌒3⌒*)
ではまた。