ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ じゃがいも ニンジン 春菊 なめこ) 納豆＋キムチ たくわん ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g ふりかけ 玉子焼き 肉野菜炒め(豚肉 キャベツ ニンジン 玉ねぎ インゲ…