ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ なす じゃがいも 春菊 油揚げ) 納豆＋キムチ たまご きゅうりの佃煮 かまぼこ レタス(ごまドレッシング) ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) カレー(ひき肉 なす 玉ねぎ) オニ…