朝昼晩ごはんヘ(゜ο°;)ノ

ご飯 130g
みそ汁(ねぎ 玉ねぎ なす 豆腐 油揚げ)
納豆＋キムチ
きゅうり
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )

カレーライス
焼き鳥(レバー)
きゅうり
ピクルス
プラム

ご飯 130g
春雨スープ(チゲ)
サバの西京焼き
スクランブルエッグ
きゅうり
ミニトマト
茶碗蒸し
めかぶ
水まんじゅう

ヘ(゜ο°;)ノ

ではまた。