いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

2022-07-25から1日間の記事一覧

朝昼晩ごはん(о´∀`о)ノ

ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ 白菜 油揚げ) 納豆+キムチ 山クラゲ たくわん きゅうり トマト たまご レモンメロン ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) レモンメロンです! 甘酸っぱい味でしたけど、まだ追…