ご飯 130g みそ汁(シソの葉 玉ねぎ レタス なめこ 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ たまご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g イカの塩辛 コーンスープ とりカツ 焼きサバ スパゲッティ きゅうり…