朝昼晩ごはん(*゜▽゜)_□

ご飯 130g
とろろ汁
納豆＋キムチ
たまご
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )

ご飯 130g
とろろ汁
もずく
奈良漬け
煮物(ナス ピーマン 油揚げ)
レタス
かにフレーク

ご飯 70g
みそ汁(ナス えのき茸 豆腐 油揚げ たまご)
白菜の漬け物
カレイの煮付け
ごぼう揚げ？
キャベツ
フランスパン

(*゜▽゜)_□

ではまた。