朝昼晩ごはん(^人^)

ご飯 130g
みそ汁(じゃがいも玉ねぎ わかめ 麩)
納豆＋キムチ
たまご
フキの佃煮
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )

弁当(ご飯 クリームコロッケ 焼きサバ ポテトサラダ レタス トマト つけもの 酢の物×3種)
オクラのゴマ和え
和風サラダ(大根 ニンジン わかめ しめじ)
ほうれん草のポタージュスープ

ご飯 50g
パスタ(ミートソース 和風)
ハンバーグ
キャベツ
トマト
コーンポタージュ
シャインマスカット

パン粉の代わりにおからを繋ぎに使ったハンバーグです、健康志向！？

今日は少し涼しかったかなぁ？(^人^)

ではまた。