ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ ニンジン ニラ 舞茸 豆腐)
納豆＋キムチ
きゅうり
たまご
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )
ご飯 130g
コーンポタージュ
酢漬け(きゅうり わかめ しらす)
煮物(かぼちゃ わかめ 鶏肉)
高野豆腐
リゾット(じゃがいも ニンジン 玉ねぎ 鶏肉 貝 バジル)
わかめスープ
煮物(たまご 玉ねぎ ニラ 鶏肉)
煮物(かぼちゃ わかめ 鶏肉)
レタス トマト(オリーブオイル＋マジックソルト)
白菜の漬け物
(-_-)/~~~
ではまた。
