朝昼晩ごはん(・ω・｀=)ゞ

ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ ニラ しめじ 豆腐 油揚げ)
納豆＋キムチ
たまご
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )

リゾット
巻き寿司
トンカツ
エビチリ
マカロニサラダ
レタス
インスタントみそ汁
ほうじ茶寒天(寒天 黒蜜 あん)

カレーライス(牛スジ ニンジン じゃがいも 玉ねぎ 福神漬け)
きのこポタージュスープ
トマト レタス(オリーブオイル＋マジックソルト)
ももゼリー

牛スジとろとろ～♪(・ω・｀=)ゞ

ではまた。