ご飯 130g みそ汁(大葉 玉ねぎ わかめ 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ レタス ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) うどん(ごぼうの天ぷら わかめ 大根おろし 大葉 鶏の照り焼き) もずくスープ 煮物(白菜 玉…

ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ 白菜 豆腐 油揚げ) 納豆＋ケチャップ キムチ たまご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) たらこパスタ オマール海老のビスク 茹で野菜(じゃがいも アスパラ) バナナ ご飯 130g …