2022-08-30 朝昼晩ごはん( ´∀`)σ)∀`) 食事 ご飯 130g みそ汁(かぼちゃ キャベツ ニラ エリンギ 豆腐) 納豆+キムチ たまご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g たくわん 紅しょうが コーンポタージュ ちくわの磯辺揚げ レタス トマト ミニトマト 八宝菜 生ハムサラダ 焼きそば オマール海老のビスク サラダ(レタス トマト きゅうり) りんご( ´∀`)σ)∀`)ではまた。