ご飯 130g みそ汁(もやし レタス 玉ねぎ ネギ しめじ 豆腐 油揚げ) 納豆+キムチ りんご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) そうめん 茶そば 玉子焼き かにフレーク トマト きゅうり レタス ご飯 130g …
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