いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

2022-08-23から1日間の記事一覧

朝昼晩ごはんo(><;)(;><)o

フォカッチャ ポタージュスープ ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g しば漬け コーンポタージュ さばのみりん漬け きんぴられんこん ローストビーフ レタス オレンジ ハヤシライス コーンポタ…