朝昼晩ごはん（＠＾＾＠）

ご飯 130g
とろろ汁
納豆＋キムチ
たくわん
たまご
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )

納豆(すき焼き味)

雑炊(ご飯 たまご ネギ ニンジン 大根 しいたけ 豆腐)
インスタントみそ汁
じゃがいも
ナス

寿司
ポタージュスープ
レタス
ポテトサラダ
枝豆
酢豚

（＠＾＾＠）

ではまた。