ご飯 130g みそ汁(ニンジン ほうれん草 玉ねぎ わかめ) 納豆＋キムチ イカの塩辛 ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)お昼は外食でしたのであしからず！ たまごかけご飯 130g コーンポタージュスープ おひたし(小…