ご飯 130g とろろ汁 納豆＋キムチ たまご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) そば(油揚げ) 炒め煮(ピーマン なす 大豆ミート) チーズ入り笹かまぼこ うずらの卵 トマト きゅうり ご飯 130g わかめスー…

ご飯 130g みそ汁(ニンジン 玉ねぎ シソの葉 昆布 麩 油揚げ) 納豆＋キムチ たくわん 昆布の佃煮 ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g 奈良漬け クラムチャウダー風スープ 炒め煮(なす ピーマ…