朝昼晩ごはん＼(^-^)／

ご飯 130g
みそ汁(ニンジン 玉ねぎ シソの葉 昆布 麩 油揚げ)
納豆＋キムチ
たくわん
昆布の佃煮
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )

ご飯 130g
奈良漬け
クラムチャウダー風スープ
炒め煮(なす ピーマン 大豆ミート エリンギ)
ハム
ポテトサラダ
レタス
トマト
アボカド
茶碗蒸し

眠たかっから寝落ちしてました＼(^-^)／

ではまた。