ご飯 130g
みそ汁(キャベツ しめじ 豆腐 油揚げ)
納豆＋キムチ
うりの奈良漬け しば漬け
たまご
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )
ご飯 130g
ハムサンド
キャベツの千切り
きゅうり
みそ汁(キャベツ しめじ 豆腐 油揚げ)
ゴーヤチャンプルー
サラダ(イカ レタス トマト きゅうり)
ご飯 130g
わかめスープ
筑前煮(こんにゃく ニンジン さといも レンコン 鶏肉)
きんぴられんこん
ローストビーフ
鶏の唐揚げ
キャベツ
トマト
炒め物(ニラ エリンギ)
(゜◇゜)ゞ
ではまた。
