いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

朝昼晩ごはん♪(*^▽^)/★*☆♪


ご飯 130g
みそ汁(シソの葉 なす 玉ねぎ じゃがいも 油揚げ)
納豆+キムチ
じゃこ はちみつ梅干し
ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )


仕出し弁当


ちらし寿司 イカ焼き
きのこのみそ汁
きゅうりの酢漬け
茶碗蒸し

今日は県をまたいでとある施設の見学会に行って来ました!片道4時間(笑)
お昼ご飯はお弁当を出してもらいました!豪華です!しかも飲み物の自動販売機が無料で使用できるので、お茶とコーンスープも頂きました♪(*^▽^)/★*☆♪

ではまた。