ご飯 130g みそ汁(キャベツ 玉ねぎ 春菊 えのき茸 豆腐 油揚げ) 納豆+キムチ 焼き海苔 ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 フルーツ) ご飯 130g 旅の友味? 玉子焼き 肉野菜炒め(牛肉 玉ねぎ キャベツ 春菊 舞茸…
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