ご飯 130g みそ汁(ナス かぼちゃ 玉ねぎ わかめ 豆腐) 納豆＋キムチ 岩下のショウガ ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) カレーライス わかめスープ レタス トマト すいか晩ごはんを撮ったつもりが撮れ…