ご飯 130g みそ汁(じゃがいも 玉ねぎ シソの葉 麩 豆腐) 納豆＋キムチ たまご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g ポタージュスープ ハタハタ ロースハム レタス トマト きゅうり バナナ 炊き…