ご飯 130g みそ汁 具材(なにか？) 納豆＋キムチ ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 野菜 野菜炒め(キャベツ ニンジン しめじ) 鶏肉の炒め 玉子焼き りんご ちらし寿司 白菜の漬け物 ナスのみそ汁 レ…

ギニャー！寝落ちしてたのら～orz