ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ 春菊 ニンジン 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ 白菜の漬け物 ヨーグルト トッピング(りんごジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 野菜 玉子焼き 野菜炒め(玉ねぎ キャベツ 春菊 舞茸) チキンカツ 焼きさ…