ご飯 130g みそ汁(ネギ 玉ねぎ キャベツ ニンジン しめじ 油揚げ) 納豆+キムチ たくわん 焼き海苔 ヨーグルト トッピング(甘酒 りんごジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) おじや(昨日の鍋) たくわん カニクリームコロッケ ごぼうサ…
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