ご飯 130g みそ汁(ニンジン 玉ねぎ 白菜 刻み昆布 青菜 もやし なめこ 油揚げ) 納豆＋キムチ 岩下のショウガ ヨーグルト トッピング( 甘酒りんごジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g おかか 玉子焼き 岩下のショウガ 野菜炒…