ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ ニンジン ユリ根 さつまいも 昆布 海藻サラダ 豆腐 油揚げ) 生たまご キムチ＋岩下のショウガ ヨーグルト トッピング(甘酒 リンゴジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ご飯 130g 鯛の煮付け ちくわ レタス ほ…