ご飯 130g 梅干し みそ汁(玉ねぎ ネギ ニンジン しめじ 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ めかぶとろろ付き ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) オレンジ ご飯 130g 梅干し 玉子焼き 肉野菜炒め(ネギ 玉ねぎ ニンジン …