ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ じゃがいも 山椒の葉 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ ゆず味噌 岩下のショウガ ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 煮物(玉ねぎ 白菜 忍者 筍 しめじ) 鴨肉のロース…