朝昼晩ごはん㍊

ご飯 130g
みそ汁(玉ねぎ じゃがいも 山椒の葉 豆腐 油揚げ)
納豆＋キムチ
ゆず味噌 岩下のショウガ
ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉)

ご飯 130g
煮物(玉ねぎ 白菜 忍者 筍 しめじ)
鴨肉のロースト
いりこの天ぷら
佃煮(貝 昆布)
レタス(オリーブオイル＋マジックソルト)

いちご！
見た目スゴく熟れてて甘そうなのに、思ったよりは甘くなかったデス＼(^o^)／ｲﾁｺﾞｴﾗﾋﾞﾑｽﾞｶｼｲ!!

混ぜご飯 130g
野沢菜の漬け物 紅しょうが
野菜スープ
豆腐ミートグラタン(豆腐 挽肉 チーズ)
切り干し大根(大根 ニンジン 油揚げ 鶏肉)

今日は田んぼのあぜに除草剤を撒いてきました～
薄めるために水がいっぱいいるので、ポリタンクに水を入れに家まで何往復もしました！
田んぼの手入れは色々することがあって、大変ですねぇヘ(・・ヘ)≡３≡３≡３≡３≡３≡３

ではまた。