ご飯 130g みそ汁(キャベツ ネギ 玉ねぎ ニンジン わかめ 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ ゆず味噌 岩下のショウガ ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 梅 玉子焼き 肉野菜炒め(牛肉 キャベ…