ご飯 130g みそ汁(大根 玉ねぎ しいたけ 海藻サラダ 山椒の葉 油揚げ) 納豆+キムチ たまご ヨーグルト トッピング(りんごジャム 甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g ポタージュスープ レタス(オリーブオイル+マジックソル…
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