ご飯 130g みそ汁(白菜 ネギ ニンジン 小松菜 ぶなしめじ 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ 大根の甘酢漬け たくわん ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g たまご 玉子焼き 野菜炒め(キャベツ 玉ねぎ ニンジ…