ご飯 130g みそ汁(白菜 玉ねぎ ニンジン 山椒の葉 油揚げ) 納豆＋キムチ オレンジ ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 梅干し 玉子焼き 肉野菜炒め(ソーセージ 白菜 ニンジン 玉ねぎ 舞茸) アジの南蛮…