ご飯 130g みそ汁(ニンジン じゃがいも ネギ えのき茸 油揚げ) 納豆＋キムチ 豆味噌 昆布の佃煮 ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉) ご飯 130g 玉子焼き 肉野菜炒め(ソーセージ ニンジン 玉ねぎ キャベツ…