ご飯 130g みそ汁(キャベツ 玉ねぎ 春菊 えのき茸 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ 焼き海苔 ヨーグルト トッピング(甘酒 シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 フルーツ) ご飯 130g さけ 玉子焼き シュウマイ 白身魚のフライ 野菜炒め(玉子焼き キ…