ご飯 130g みそ汁(かぶ じゃがいも 玉ねぎ ニンジン エリンギ 油揚げ) 納豆＋キムチ 白菜の漬け物 ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 フルーツ) ご飯 130g はちみつ梅干し 玉子焼き 野菜炒め(玉ねぎ かぶ…