ご飯 130g みそ汁(大葉 玉ねぎ わかめ 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ レタス ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) ご飯 130g エビのすり身揚げ コロッケ カニカマ 牛スジの煮こごり(市販品) レタス トマト …