ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ 昆布 えのき茸 豆腐 油揚げ) 納豆＋キムチ はちみつ梅干し たまご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 ) そうめん(インゲン きゅうり カレイのタルタル甘酢揚げ) インスタントみ…