いろいろかいてますよ。(ほぼご飯)

無職で糖尿病の人が食べ過ぎないようにしてる記録です。ご飯は基本130g!!

2022-07-29から1日間の記事一覧

朝昼晩ごはんφ(..)

ご飯 130g みそ汁(玉ねぎ ニンジン シソの葉 舞茸 豆腐 油揚げ) 納豆+キムチ たくわん たまご ヨーグルト トッピング(甘酒 ジャム シナモン きな粉 オートミール 玄米フレーク 青汁粉 )今日は試験を受けに遠出してきました! 結果は一週間後くらいにわかる…